Os benefícios do yoga

                                               

                                 Entre os benefícios mais relevantes ,podemos destacar:
                    
                                          1) Equilíbrio hormonal;
                                          2) flexibilidade do corpo:
                                          3) Melhora da respiração e circulação sanguínea;
                                          4) Realiza uma massagem dos órgão internos;
                                          5) Melhora a flexibilidade nas articulações;
                                          6) Relaxam os nervos e músculos;
                                          7) Previnem e ajudam a curar doenças.