PRIMEIRO EVENTO: 26/10/2014

Yoga "o Caminho Da Integração" 26/10/2014 

Há 20 horas

A partir de hoje "Yoga o Caminho Da Integração" deixa de ser um sonho, um caminho só meu, passa a ser trilhado por mais pessoas. Pessoas que decidiram ser buscadores de si mesmo, conhecer a si mesmo.
O yoga promove isso a longo prazo, cada ...dia uma nova descoberta, um limite a ser superado e a alegria de saber que se pode ir sempre um pouquinho mais além.
Esse caminho é longo e árduo, somente aqueles que buscam realmente bem estar; físico, mental e espiritual e tem consciência disso, permaneceram até o fim. Serão os verdadeiros guerreiros.
"E se serve de consolo para quem esta começando, essa busca não tem fim!"

 

 

 

 

                                         POSTURA DA CRIANÇA OU BALASANA
                                                         BENEFÍCIOS
 1-Aumenta a flexibilidade das articulações dos joelhos;
 2-Alivia as tonturas e o estresse;
 3-Combate as dores de coluna;
 4-Estimula movimentos peristálticos do intestino;
 5-Aumenta a produção de sucos digestivos no estomago;
 6-Relaxa rins e  coração;
 7-Tonifica pulmões, entre outros.

Postura do cachorro olhando para baixo (adhomukha svanasana)
BENEFÍCIOS
_Fortalece os músculos das pernas e as articulações dos tornozelos
diminuindo a rigidez;
_Alonga a coluna aumentando os espaços entre as vértebras;
_Aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro;
_Ótima postura para tonificar fígado, rins e pâncreas.

A POSTURA DO CAMELO OU USTRASANA A Postura do Camelo, ou Ustrasana é uma posição ajoelhada simples que abre os quadris e melhora a digestão.