POSTURA DA CRIANÇA OU BALASANA
                                                         BENEFÍCIOS
 1-Aumenta a flexibilidade das articulações dos joelhos;
 2-Alivia as tonturas e o estresse;
 3-Combate as dores de coluna;
 4-Estimula movimentos peristálticos do intestino;
 5-Aumenta a produção de sucos digestivos no estomago;
 6-Relaxa rins e  coração;
 7-Tonifica pulmões, entre outros.