Postura do cachorro olhando para baixo (adhomukha svanasana)
BENEFÍCIOS
_Fortalece os músculos das pernas e as articulações dos tornozelos
diminuindo a rigidez;
_Alonga a coluna aumentando os espaços entre as vértebras;
_Aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro;
_Ótima postura para tonificar fígado, rins e pâncreas.