Postura da cobra ou serpente (bhunjangasana
BENEFÍCIOS
_Tonifica e fortalece os músculos;
_Expande tórax, por ser uma postura de flexão para trás;
_Fortalece braços,ombros e punhos;
_Tonifica útero e ovários;
_ Estira os músculos abdominais. Lembrando que estes são só alguns benefícios.